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El crecimiento postraumático es el cambio positivo que experimenta una persona como resultado sufrir una experiencia traumática que genera en ellos un nuevo sentido acerca de la vida, el término fue presentado por dos investigadores clínicos Richard Tedeschi y Lawrence Calhoun de la Universidad de Carolina del Norte como Post-Traumatic Growth (PTG).

Pasar por situaciones difíciles puede sacar de nosotros mismos nuestro lado más sabio, valiente, compasivo y también nuestro lado más decidido, diferentes religiones ya tienen en su tradición la historia de cambios radicales obtenidos luego de un profundo sufrimiento por situaciones extremas, en la autoayuda ya Napoleón Hill lo había expresado en su frase:

En cada adversidad yace la semilla de una oportunidad igual o mayor.

Napoleón Hill en Piense y Hágase Rico

Y que decir de Nietzsche con su frase: “Lo que no me mata me hace más fuerte”. Sin embargo muchas personas pueden creer que este tipo de filosofías solo puede aplicarse a adversidades de alguna manera molestas, incómodas o exigentes y no a situaciones completamente extremas que puedan llegar a generar un trauma, la idea general es que un trauma es una tragedia que traerá dolor, sufrimiento e incapacidad de por vida, pero las nuevas investigaciones indican que el ser humano tiene la capacidad de aprender a mejorar tras sufrir experiencias traumáticas.

Factores que contribuyen al Crecimiento Postraumático

Se han encontrado una serie de diversos factores que contribuyen al Crecimiento Postraumático entre algunas que podemos destacar se encuentran:

  1. Que la persona sea capaz de ver sus adversidades como desafíos.
  2. La espiritualidad de la persona afectada.
  3. El apoyo social recibido por sus familiares y seres queridos.
  4. La capacidad de la persona para aceptar el suceso traumático.
  5. El optimismo.
  6. La reflexión acerca del significado de la experiencia.
  7. La creencia de que el suceso vivido le proporciona una experiencia valiosa capaz de hacerla crecer como persona.

Crecimiento Postraumático y los Cinco Arrepentimiento de los moribundos

Dentro de poco tomaría las notas necesarias en las que relataría la única cura conocida para el vitriolo: la conciencia de la vida. Y revelaría cuál era el medicamento que había empleado en su primer gran experimento con los pacientes: la conciencia de la muerte.

Paulo Coelho en Verónika Decide Morir

En una charla en TED la diseñadora de juegos de video Jane McGonigal hizo un interesante contraste entre los principales arrepentimientos antes de morir basado en el libro de Bronnie Ware: “Los Cinco Arrepentimientos de los Moribundos”  junto con algunos de los principales cambios positivos que pueden sobrevenir por parte del Crecimiento Postraumático y casualmente son en esencia opuestos.

cinco arrepentimientos de los moribundos y crecimientos postraumatico grafico.eddx

Crecimiento Postraumático cada 10 años

Espero no asustarlos con esta estadística pero hace tiempo leí que en promedio cada 10 años un ser humano sufre una adversidad extrema que puede llegar a afectar profundamente su vida, no necesariamente tiene que ser lo que podríamos calificar de una experiencia traumática pero si un duro golpe como ser la bancarrota, una crisis nerviosa, un accidente en el que peligre la vida o la pérdida en ser querido.

En ninguna manera estoy expresando que el vivir una experiencia traumática sea algo positivo, no lo es, de hecho el crecimiento post traumático no se da en todos los casos, en muchos otros las personas llegan a cargar con secuelas psicológicas de por vida pero la existencia del crecimiento postraumático derrumba la idea de que un trauma de forma inevitable lleva a las personas a vivir vidas marcadas y disfuncionales dando opción de que un evento traumático también puede prestarse para la construcción de una vida más significativa.

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